超聲骨密度儀-骨密度檢測儀-經(jīng)顱多普勒-南京科進

　　堅持運動是個好習(xí)慣，但如果有了運動強迫癥該如何調(diào)節(jié)呢？
　　上個周末，北京嚴重霧霾，大部分人都宅在家里不愿出門，齊先生卻在朋友圈里大曬戴著口罩健身的照片。有朋友留言：“霧霾這么重，這鍛煉和不鍛煉有區(qū)別嗎？”不料齊先生卻回復(fù)，現(xiàn)在每天跑步都已經(jīng)成了習(xí)慣，感覺一天不來健身房就渾身不舒服。專家表示，保持運動是好習(xí)慣，但過猶不及。
　　熱衷于跑步的小許更甚，時常半夜不睡起來跑步，凌晨兩點多鐘還在曬跑步軌跡圖。10月18日，李寧10公里路跑聯(lián)賽在跑過9座城市之后，迎來北京站比賽。小許前一天晚上加班整夜沒睡，早上7點多卻準時出現(xiàn)在奧林匹克森林公園，頂著倆黑眼圈跑完了全程，一直到10點多才回到家開始補覺。
　　記者在網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn)，類似的情況并不少見。有網(wǎng)友表示， 自己開始健身之后，每周都要鍛煉四五天，一旦稍微停下來，就擔(dān)心身體回到原來的狀態(tài)。還有的網(wǎng)友發(fā)帖求助，稱自己因為堅持跑步實現(xiàn)了減肥目標，后來達到理想體重后，不跑步心里就會有愧疚感。還有的以極為苛刻的健身標準要求自己的飲食，對蛋白質(zhì)攝入、飲水等都有異常嚴格的規(guī)劃及執(zhí)行。很多影視明星也自嘲得了“運動強迫癥”、“健身強迫癥”，不運動就不舒服。
　　健身專家表示，患有“運動強迫癥”的人往往瘋狂鍛煉身體、消耗體內(nèi)熱量，追求一種自我控制的心理感受。但并不是大運動量就意味著是運動強迫癥，還要根據(jù)各人情況而定，界限比較難把握。很多時候并不是每天高強度運動對身體就好，尤其隨著冬季臨近，霧霾等不適于運動的天氣增多，在這樣的條件下適當終止健身，防范運動傷害更加重要。

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