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容易導致鈣流失的三種物質
作者:南京科進 瀏覽:507 發布時間:2021/4/28 16:27:29骨質疏松是因為骨骼中的鈣質不斷在流失,使得骨骼變得更加脆弱的一種慢性疾病,骨骼骨質疏松的早期癥狀不明顯,而如果任憑病情發展的話,很有可能會發生骨折。
有這樣三種物質,人體過多食用的話,會加速了鈣質的流失,進而形成骨質疏松。
(1)鈉
鹽中含有的成分主要是鈉,而人體中的鈣是通過與鈉離子相伴從尿液中排出的,而且鈉離子的排出是多攝多排的原則,鈉離子排出的多,鈣離子排出的量也會增加,身體內鈣流失嚴重,骨骼得不到足夠的鈣質,就很容易出現骨質疏松。
(2)咖啡因
像是中老年人在平時喝的濃茶中就含有一種叫做咖啡因的物質,長期攝入的咖啡因過多,會加速體內鈣質的流失,骨密度降低,不利于骨骼的新陳代謝,而且濃茶中的氟元素還會阻礙骨骼對鈣質的吸收,雙重影響下,容易誘發骨質疏松。
(3)磷
鈣磷比例失衡是導致人們缺鈣的主因之一。正常情況下,人體內的鈣:磷比例是2:1。而生活中,人們過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物,使鈣:磷比例高達1:10~20,這樣,飲食中過多的磷會把體內的鈣"趕"出體外。
最后,想要預防骨質疏松,要注意均衡飲食。補充鈣質是預防骨質疏松的重要措施,日常經常喝一些牛奶,吃一些雞蛋、豆制品,都有助于補充身體所需的鈣質,另外檢查骨密度也不失為一個有效的方法。推薦使用南京科進生產的OSTEOKJ3000+超聲骨密度儀,產品采用油囊探頭,舒適性好,檢查結果相對穩定,可用于中老年人的骨質疏松癥篩查診斷和兒童青少年骨骼發育評估。
