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　　隨著年齡的增長，不少中老年人會感覺膝蓋僵硬，爬樓梯或彎腰下蹲時都疼痛或不靈活，冬春天氣又濕又冷之際，癥狀會更加明顯。據(jù)中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院關節(jié)外科主任馬若凡教授介紹，以上癥狀為膝關節(jié)骨性關節(jié)炎（以下稱膝OA），又稱退變性膝關節(jié)病，是以關節(jié)軟骨的變性、破壞、缺失及骨質(zhì)增生為特征的常見病，治療時非必要勿輕易選擇注射激素的方法來治療。

　　關節(jié)硬又痛，爬樓梯時最明顯

　　85歲的張大爺，近幾年一入冬，就感覺雙膝關節(jié)變僵硬，走路“板板”的，彎曲不靈活最明顯，到醫(yī)院骨關節(jié)外科求治后，被診斷為膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。

　　馬若凡介紹，此病中年以后多發(fā)，發(fā)病率隨年齡增大而升高。40歲人群的患病率為10%-17%，60歲以上50%，75歲以上80%。最主要的表現(xiàn)是關節(jié)疼痛，以上下樓梯和座位站起時最明顯。初期為發(fā)作性，后期為持續(xù)性。

　　此外，還有關節(jié)腫脹、畸形、活動受限等表現(xiàn)。對典型的晚期膝OA，可在X光片上看到關節(jié)間隙變窄甚至消失，關節(jié)周圍骨贅形成。可出現(xiàn)屈曲畸形，內(nèi)翻或外翻畸形（即俗稱的O形腿或X形腿）。可分為原發(fā)和繼發(fā)兩種。

　　軟骨“保護墊”變?nèi)跏侵饕∫?o:p>

　　關節(jié)軟骨覆蓋于關節(jié)相鄰骨質(zhì)表面。軟骨表面光滑，并有一定的彈性，可避免關節(jié)運動時相鄰骨質(zhì)的摩擦，緩沖壓力，是關節(jié)的“保護墊”。隨著人體自然衰老或受各種致病因素的影響，關節(jié)軟骨也逐漸“衰老”，即發(fā)生退行性變。

　　馬若凡稱，軟骨變薄，甚至產(chǎn)生微小的裂隙，關節(jié)運動時骨與骨之間的摩擦和關節(jié)受到的應力增大，最終發(fā)展為膝OA。在嚴重膝OA患者中，關節(jié)軟骨大面積或完全破壞、缺失，導致相鄰骨質(zhì)摩擦，關節(jié)活動受到限制，患者出現(xiàn)疼痛、腫脹、關節(jié)活動度變小。

　　據(jù)介紹，關節(jié)炎癥還可刺激新骨質(zhì)生成，稱為“骨贅”，即我們?nèi)粘Ｋ追Q的“骨刺、骨質(zhì)增生”，進一步加重癥狀、限制關節(jié)活動。關節(jié)腫痛的另一個原因是滑膜病變。滑膜是一層很薄的軟組織，內(nèi)襯于整個關節(jié)，其功能是分泌關節(jié)滑液潤滑關節(jié)，但在退變性關節(jié)病的情況下，滑膜可產(chǎn)生炎癥，導致疼痛及關節(jié)腫脹。

　　4大措施可緩解疼痛

　　馬若凡提醒，關節(jié)軟骨退變是一自然過程，目前無法完全預防原發(fā)性膝OA。但治療方法很多，目的是減輕癥狀、延緩進展、改善關節(jié)功能，具體方法如下：

　　一，改變生活習慣，均衡飲食，減輕體重。避免關節(jié)過度活動，避免長時間走、跑、蹲、跳。體育鍛煉可選擇游泳，因膝關節(jié)在受到浮力時，既可有較大活動度，又可負擔較小的應力。也可選擇慢走散步、騎自行車等。

　　二，佩戴膝關節(jié)支具能有效減輕癥狀、延緩退變。運動型護膝也有類似效果，但不如支具。也可使用拐杖、手杖、助行器等幫助行走支撐，減輕關節(jié)負重。

　　三，適當補充攝入維生素D、氨基葡萄糖、硫酸軟骨素，魚油、酸櫻桃汁等也對改善癥狀有作用。

　　四，物理治療。如針灸、熱療、紅外治療、超聲治療等可改善癥狀。

　　馬若凡強調(diào)，若上述措施無效，可求助關節(jié)專科醫(yī)生行關節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉改善癥狀，或在關節(jié)鏡下進行關節(jié)腔清理，對于終末期膝骨性關節(jié)炎患者，人工關節(jié)置換是恢復關節(jié)功能的唯一辦法。“糖皮質(zhì)激素注射可明顯緩解癥狀，但會有不良反應，非必要勿輕易注射。但有部分不規(guī)范醫(yī)療機構(gòu)，因為注射止痛見效快而沒有綜合考慮整體療效，故建議向三甲醫(yī)院醫(yī)生確診后，才決定是否注射糖皮質(zhì)激素止痛。

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